苹果手机视频转换为mp4格式的教程：
1. 打开App Store，搜索并下载一个视频转换器应用程序，例如“Video Converter”或“Any Video Converter”。
2. 安装完成后，打开应用程序。
3. 点击“添加文件”或“选择文件”按钮，从手机相册中选择要转换的视频文件。
4. 在输出格式选项中，选择“mp4”作为输出格式。
5. 可以选择调整视频的分辨率、比特率、帧率等参数，以满足个人需求。
6. 点击“开始转换”或“转换”按钮，等待转换过程完成。
7. 转换完成后，可以在应用程序中找到转换后的mp4视频文件。
苹果手机视频转换为mp4音频的教程：
1. 打开App Store，搜索并下载一个音频提取器应用程序，例如“Audio Extractor”或“Video to MP3 Converter”。
2. 安装完成后，打开应用程序。
3. 点击“添加文件”或“选择文件”按钮，从手机相册中选择要提取音频的视频文件。
4. 在输出格式选项中，选择“mp3”作为输出格式。
5. 可以选择调整音频的比特率、采样率等参数，以满足个人需求。
6. 点击“开始提取”或“提取”按钮，等待提取过程完成。
7. 提取完成后，可以在应用程序中找到提取后的mp3音频文件。
请注意，转换和提取过程可能需要一些时间，具体取决于视频文件的大小和手机的性能。
